開脚
Chocoは前屈は、立った状態で手のひらがぴったり床に着くのですが、開脚は全くダメでした。
180度開脚に憧れていたので、チャレンジしてみることに！
まずはタオルを使ってストレッチをするのですが、これが意外としんどかったです。
痛気持ちいいどころか、痛い！
アキレス腱が切れそうになります。
四股ストレッチは、気持ちよくできるのですが、自分の体重を支えるのがしんどかったです。
一週目のストレッチは、コツを掴めば、結構気持ちよく出来ました。
二週目のストレッチは、松潤は「気持ちよくて寝れそう」と言ってましたが！
痛いのなんのって！
最初は30秒も同じ姿勢が出来ず、休憩しながらしてました。
それでも一週間していたら、ダイブ慣れてきて同じ姿勢をキープできるようになりました。
しかし、２週間たったところで、めんどくさがりが出て来て、今、ここでストップ中です。
２週目のストレッチのみ、足のむくみ取りにもなると聞いて継続してますが、それだけ。
また復活させなければと、これを書いています。
４週間でベターっと開脚することは、できませんでしたが、前より開脚できるようにはなりました。
何事も「継続は力なり」ということを改めて思いました。
